Mengantuk ketika memandu: jangan bergantung pada radio atau tingkap terbuka

Dalam kajian soal selidik MIROS yang melibatkan 1,280 pemandu persendirian, antara amalan yang kerap dilaporkan untuk mengatasi mengantuk ialah berbual, menukar saluran radio dan membuka tingkap atau penghawa dingin. Kajian itu merekodkan amalan responden; ia tidak membuktikan bahawa gangguan tersebut memulihkan kewaspadaan.

Sebelum perjalanan jauh, rancang masa tidur dan hentian rehat. Jika sukar menumpukan perhatian atau terasa mengantuk, jangan cuba mengatasinya dengan menaikkan kelantangan radio. Berhenti di kawasan rehat atau tempat lain yang selamat, kemudian sambung perjalanan hanya apabila anda cukup cergas.

Jika mengantuk berulang atau berlaku walaupun selepas tidur, pertimbangkan untuk berbincang dengan profesional kesihatan. Kajian MIROS yang dipetik meneliti jawapan pemandu Malaysia dan bukan panduan perubatan individu.